一、开场：“打头事件”引发的争端
在本期《奔跑吧》的开场，李晨和沙溢陷入了一场“打头事件”的纠纷。两人各执一词，气氛紧张。为了查明真相，他们决定各自组队，展开一场激烈的竞争。
二、嘉宾介绍与分组
节目中，嘉宾们带着各自的孩子纷纷亮相。胡彦斌的儿子胡浩哲聪明机灵，张大大的女儿张欣喆活泼可爱，王鹤棣的儿子王峻荣勇敢无畏，李晨的儿子李响阳光帅气，郑恺的女儿郑敏乖巧懂事，沙溢的儿子沙俊良幽默风趣，蔡徐坤的女儿蔡妍甄甜美动人，秦霄贤的女儿秦婉蓉古灵精怪，于洋的儿子于优志聪明活泼，魏大勋的儿子魏奕辰调皮捣蛋。
李晨带领着白队，成员包括胡彦斌、王鹤棣、郑恺和于洋以及他们的孩子。沙溢则率领橙队，队员有张大大、蔡徐坤、秦霄贤和魏大勋以及他们的子女。
三、游戏环节一：举起信任的他
第一个游戏“举起信任的他”开始了。每个队伍需要选出一名代表，坐在特制的椅子上，其他队员们则要通过合作，利用各种道具将代表举到一定的高度，并保持规定的时间。白队派出了身强力壮的王鹤棣，橙队则选择了体重较轻的蔡徐坤。比赛过程中，状况百出，孩子们也积极参与，为自己的队伍加油助威。白队因为配合不够默契，几次差点让王鹤棣摔下来，而橙队则凭借着良好的团队协作，成功地完成了任务，率先获得了一条关于“打斗事件”的线索。
四、游戏环节二：针锋相对撕名牌
接下来是激烈的“针锋相对撕名牌”环节。两队成员在一个封闭的场地内展开了激烈的角逐。李晨和沙溢作为队长，身先士卒，互相较劲。孩子们也不甘示弱，展现出了惊人的勇气和智慧。在混乱的撕名牌过程中，白队的李响凭借着灵活的身手，成功撕掉了橙队张大大的名牌，为白队赢得了关键的一分。而橙队的沙俊良也不甘示弱，趁对方不注意，偷袭了白队的于优志。最终，白队以微弱的优势赢得了这个环节，获得了另一条重要线索。
五、游戏环节三：危险边缘的试探
第三个游戏“危险边缘的试探”是一个考验勇气和平衡的项目。队员们需要依次走过一条狭窄的独木桥，桥下是“陷阱”，稍有不慎就会掉落。同时，对方队伍可以使用各种手段进行干扰。这个环节中，双方队伍互不相让，孩子们也克服了内心的恐惧，勇敢地挑战。橙队的秦婉蓉在过桥时，被白队的胡浩哲故意摇晃独木桥，差点掉落，幸好被沙溢及时拉住。最终，橙队凭借着更稳定的发挥，赢得了这个环节，也得到了最后一条线索。
六、线索分析与推理
经过三个游戏环节，两队都获得了各自的线索。他们开始紧张地分析和推理，试图找出“打斗事件”的真正实施者。线索错综复杂，有的指向李晨，有的指向沙溢，还有的似乎与其他嘉宾有关。孩子们也发挥出自己的聪明才智，提出了各种有趣的想法。
七、仲裁大会：真相的探讨
终于，来到了最后的“仲裁大会”。大家纷纷化身辩手，根据自己队伍获得的线索和推理，阐述自己的观点。李晨坚称自己是无辜的，沙溢则一口咬定李晨就是始作俑者。其他嘉宾也各抒己见，场面一度十分激烈。孩子们也勇敢地站出来，为自己的父亲或者支持的队伍发声。
在激烈的辩论中，各种证据和推理逐渐浮出水面。最终，通过大家的共同努力，真相终于大白。原来，这是一场误会，“打斗事件”是由一个意外造成的，并非任何人故意为之。
八、结局：友谊与欢乐长存
真相大白后，李晨和沙溢握手言和，两队嘉宾也互相拥抱，孩子们更是在一旁欢笑玩耍。大家都意识到，在这场奔跑之旅中，重要的不是胜负，而是彼此之间的友谊和共同度过的欢乐时光。