第一章：抵达重庆
一群充满活力的爸爸们带着他们兴奋的孩子们，降落在了热情似火的重庆。邓超、陈赫、李晨、郑恺和王祖蓝，各自牵着自己孩子等等、安安、李响、郑敏和王天韵的手，走出机场，迎面而来的是重庆独特的麻辣气息和热闹氛围。
第二章：初尝重庆美食
爸爸们和孩子们首先来到了一家热闹的火锅店，准备品尝正宗的重庆火锅。辣气扑鼻的锅底、丰富多样的食材让大家垂涎欲滴。孩子们被辣得满脸通红，却还是忍不住继续尝试，爸爸们则一边笑着一边给孩子们递水。
第三章：指压板挑战
第一个游戏关卡是指压板挑战。大家来到一个铺满指压板的场地，任务是爸爸们要背着孩子在指压板上完成跳绳、奔跑和背人深蹲。邓超刚踏上指压板就疼得跳了起来，引得大家哈哈大笑。陈赫背着安安尝试跳绳，结果没跳几下就摔倒在地，两人的表情痛苦又搞笑。李晨和李响则咬牙坚持，完成了所有任务。
第四章：找东西大冒险
接下来是在重庆的大街小巷中进行找东西的任务。每个队伍都收到了一张清单，上面列着需要找到的重庆特色物品，如川剧脸谱、特色折扇等。爸爸们带着孩子们在拥挤的人群中穿梭，到处打听询问。王祖蓝和王天韵走进了一家小店，却被店里琳琅满目的商品弄得眼花缭乱。郑恺和郑敏凭借着敏锐的观察力，率先找到了好几样物品。
第五章：接力赛
接力赛在一个广场上举行，形式包括抱人接力、运水果接力等。邓超和等等在抱人接力时，等等不小心从邓超的背上滑了下来，滚了一圈，却迅速爬起来继续比赛。陈赫和安安在运水果接力中，水果掉了一地，他们手忙脚乱地捡起来，引得观众捧腹大笑。
第六章：水上游戏
来到水上乐园，进行水上浮台对抗和水上排球比赛。爸爸们和孩子们分成两组，在浮台上展开激烈的争夺。李晨展现出强大的力量，在浮台上稳稳站立。王祖蓝则因为身形较小，几次被对手推下水。水上排球比赛中，郑恺的一记扣杀让对方措手不及。
第七章：密室逃脱
大家被关进了一个充满重庆特色元素的密室，需要通过解谜和寻找线索才能逃脱。爸爸们和孩子们一起开动脑筋，仔细寻找每一个角落。邓超发现了一个隐藏的机关，陈赫破解了一道复杂的密码锁。最终，在大家的共同努力下，成功逃脱了密室。
第八章：撕名牌大战
最激烈的撕名牌环节在一个大型商场展开。爸爸们和孩子们既要保护自己的名牌，又要想办法撕掉对方的。邓超灵活地躲避着对手的攻击，还趁机偷袭成功。李晨凭借力量优势，让其他队伍不敢轻易靠近。孩子们也不甘示弱，勇敢地参与到战斗中。等等和李响联手对抗陈赫，场面十分热闹。
第九章：重庆夜景之旅
经过一天激烈的比赛，大家在晚上来到重庆的观景台，欣赏美丽的夜景。灯火辉煌的城市让大家陶醉其中，爸爸们和孩子们分享着这一天的快乐和收获。
第十章：告别重庆
两天的重庆之旅结束了，爸爸们和孩子们带着满满的回忆和不舍离开。孩子们表示这次旅行让他们更加勇敢和团结，爸爸们也感慨与孩子共度的美好时光。大家约定下次还要一起参加这样的活动。