在一个阳光明媚的周末，十位明星爸爸带着他们可爱的孩子们齐聚在一座美丽的海滨度假村里，准备展开一场别开生面的亲子之旅。
王一博，这位舞台上的酷盖，此刻正被女儿王岚清拉着衣角，小岚清眨着水汪汪的大眼睛说道：“爸爸，我要去堆沙堡！”王一博无奈又宠溺地笑了笑，跟着女儿奔向沙滩。
成毅的儿子成丹南则是个小调皮鬼，在草地上跑来跑去，成毅在后面追着喊：“丹南，慢点儿，别摔着！”
龚俊的女儿龚白乐安静地坐在一旁画画，龚俊在旁边轻声指导，画面温馨极了。
吴磊的女儿吴济琳正和其他小朋友一起玩着跳绳，吴磊在一旁加油助威。
易烊千玺的儿子易烊白熔抱着一个足球，缠着爸爸一起踢，易烊千玺欣然答应，父子俩在球场上尽情奔跑。
王俊凯的女儿王羽华穿着漂亮的花裙子，像个小公主，王俊凯则拿着相机记录着女儿的每一个瞬间。
李晨的儿子李响是个小男子汉，拉着李晨要去挑战攀岩，李晨虽然有些担心，但还是给儿子鼓励。
郑恺的女儿郑敏正和小伙伴们分享着自己的玩具，郑恺在一旁看着，脸上洋溢着幸福的笑容。
沙溢的儿子沙俊良则对度假村的游泳池充满了好奇，沙溢小心地陪着他，生怕他出意外。
周深的儿子周灵枫对音乐有着独特的喜爱，拉着周深一起唱歌，周深那温柔的嗓音让整个度假村都充满了欢乐。
然而，快乐的时光总是短暂的。夜幕降临，孩子们兴奋了一天，都疲惫不堪，但却怎么也不肯睡觉。爸爸们看着精力依旧旺盛的孩子们，一个个愁眉苦脸。
“这可怎么办啊？明天还有活动呢，孩子们不睡觉可不行。”李晨着急地说道。
“别急别急，咱们得想想办法，来一场睡眠保卫战！”郑恺提议道。
于是，爸爸们开始各显神通。王一博拿出了故事书，温柔地给王岚清讲起了睡前故事。成毅则唱起了摇篮曲，成丹南在爸爸的歌声中渐渐安静下来。龚俊陪着龚白乐一起数星星，让她慢慢放松心情。吴磊给吴济琳轻轻按摩，帮助她缓解疲劳。易烊千玺和易烊白熔一起回忆今天的美好时光，让他在幸福中入睡。王俊凯给王羽华一个温暖的拥抱，告诉她睡一觉明天会更美好。李晨和李响约定，只要乖乖睡觉，明天就给他买最喜欢的玩具。郑恺给郑敏讲了一个自己小时候的趣事，让她在笑声中进入梦乡。沙溢给沙俊良讲了一个恐怖的故事，本想吓吓他让他赶紧睡觉，结果适得其反，沙俊良更加兴奋了。周深则用他那空灵的歌声，为周灵枫营造了一个梦幻的氛围。
经过一番努力，孩子们终于一个接一个地进入了甜美的梦乡。爸爸们看着孩子们安静的睡脸，疲惫的脸上露出了欣慰的笑容。
第二天清晨，阳光透过窗户洒在孩子们的脸上。他们一个个揉着眼睛醒来，精神饱满地迎接新的一天。
“爸爸，昨天睡得真好！”王岚清抱着王一博说道。
“爸爸们辛苦了！”成丹南懂事地说道。
爸爸们听着孩子们的话，心里暖暖的。
接下来，是充满回忆的旧玩具环节。节目组为每个家庭准备了一个装满旧玩具的箱子，让爸爸和孩子们一起回忆过去的美好时光。
王一博打开箱子，看到了一个小时候玩过的滑板，他对王岚清说：“宝贝，爸爸小时候就喜欢滑这个滑板。”王岚清好奇地看着滑板，说：“爸爸，你教我滑好不好？”
成毅从箱子里拿出了一个小弹弓，笑着对成丹南说：“儿子，爸爸小时候用这个弹弓打鸟呢。”成丹南瞪大了眼睛：“爸爸，这样不对，我们要爱护小鸟。”
龚俊找到了一个旧的积木，和龚白乐一起搭起了城堡。
吴磊发现了一个小时候的足球，和吴济琳在院子里踢了起来。
易烊千玺拿出了一本旧相册，和易烊白熔一起看着小时候的照片，讲述着过去的故事。
王俊凯找到了一个旧的吉他，弹起了熟悉的旋律，王羽华在一旁翩翩起舞。
李晨拿出了一个小时候的玩具车，和李响一起在地上比赛谁的车跑得更快。
郑恺找到了一个旧的风筝，和郑敏一起去广场上放风筝。
沙溢从箱子里拿出了一个旧的陀螺，和沙俊良一起玩得不亦乐乎。
周深找到了一个旧的口琴，吹起了动听的曲子，周灵枫听得入了迷。
在这个充满回忆的环节中，爸爸和孩子们不仅分享了过去的快乐，也更加珍惜现在的时光。