第一章：相聚英国
《奔跑吧爸爸》节目组将爸爸和孩子们带到了英国。王一博、周杰伦、刘德华、周星驰、张一山、李晨、郑恺、沙溢带着各自的孩子王伟、周末、刘梅、周年、张丽、李响、郑敏、沙俊良在伦敦的大本钟下相聚。孩子们兴奋不已，爸爸们则充满期待，不知道这次英国之旅会有怎样的挑战和惊喜等待着他们。
第二章：团队组建
爸爸和孩子们被分成了两个小组。第一组由王一博、刘德华、张一山和沙溢带领，第二组则由周杰伦、周星驰、李晨和郑恺带领。分组完成后，他们开始互相熟悉，孩子们也很快打成一片，王伟的勇敢、周末的活泼、刘梅的细心、周年的幽默、张丽的坚强、李响的稳重、郑敏的机灵和沙俊良的可爱，让这个团队充满了生机。
第三章：伦敦街头大挑战
第一个任务是在伦敦街头寻找隐藏的线索。孩子们需要用英语向路人询问，爸爸们则在一旁鼓励和指导。王伟毫不怯场，率先向一位英国绅士询问，成功获得了第一条线索。周末凭借甜美的笑容也赢得了不少路人的帮助。刘梅则展现出了她的细心，从一些细微的线索中找到了关键信息。
第四章：古堡探险
团队来到了一座古老的城堡。城堡里阴森恐怖，充满了各种谜题和机关。孩子们在爸爸的陪伴下，鼓起勇气探索。周年的鬼点子让他们在一个谜题上找到了突破，张丽的坚强让她在面对黑暗的角落时没有退缩。
第五章：乡村运动会
在英国的乡村，举办了一场别开生面的运动会。有拔河、接力赛等项目。李响在接力赛中发挥出色，为团队赢得了关键的一分。沙俊良虽然年纪小，但也努力参与，大家都为他加油鼓劲。
第六章：美食大作战
爸爸和孩子们需要学习制作英国传统美食。这对于他们来说是一个巨大的挑战，王伟在搅拌面糊时弄得满脸都是，引得大家哈哈大笑。郑敏在调味时不小心放多了盐，但最终经过努力，还是做出了美味的食物。
第七章：风雨中的考验
突然下起了大雨，原本的计划被打乱。爸爸们决定带着孩子们在雨中完成任务，这考验着大家的毅力和团队精神。刘梅不小心滑倒，李响迅速扶起她，大家相互扶持，继续前进。
第八章：神秘嘉宾
一位英国的知名运动员作为神秘嘉宾出现，给孩子们传授运动技巧，并和他们一起完成了一项艰巨的挑战。
第九章：最终对决
两个小组迎来了最后的对决，是一场知识竞赛和体能挑战的综合比拼。孩子们和爸爸们齐心协力，都发挥出了自己的最佳水平。
第十章：胜利与成长
经过激烈的角逐，最终有一个小组获得了胜利。但在这次旅程中，每个孩子都收获了成长，爸爸们也更加了解了孩子。大家带着满满的回忆和珍贵的经历，结束了这次难忘的英国之旅。